大腦跟身體都被關在走不出去的迷宮 身體跟心靈是相互連結與影響的，當我們有越來越多的負面情緒時身體也會出現越來越… 繼續閱讀 來杯"黑豆香蕉奶昔"排除身與心的負面壓力
標籤: 腸道健康
你的排毒器官有通嗎？
藥也是三分毒 天冷大家都瘋狂開補，補身不是壞事，但是補也讓身體的代謝加速運轉，代謝後產生的毒素自然也增加，你排… 繼續閱讀 你的排毒器官有通嗎？
腸胃健康最常見的迷思：天天大便就沒有便秘…嗎?
何謂便祕?何謂排便順暢? 要清楚定義便祕與排便順暢一直是一件不容易的事，為何不容易呢?這是因為食物從吃進去的那… 繼續閱讀 腸胃健康最常見的迷思：天天大便就沒有便秘…嗎?
《好 · 好 · 過日子》驚蟄怎麼吃?幫甲狀腺打氣恢復代謝力
驚蟄(3/6~3/20)看字面就知道大自然準備用雷聲來喚醒因冬眠而潛伏的大地，所以在這風季的最後一個節氣，萬物… 繼續閱讀 《好 · 好 · 過日子》驚蟄怎麼吃?幫甲狀腺打氣恢復代謝力
吃．營養．許睿涵營養師 