壓力真的會傷身 ”壓力”一詞看似飄渺，但是在維護健康上卻是無法忽視的重要因素，自然期刊《Nature》在202… 繼續閱讀 面對壓力源，別再用食物來出氣
嘴破發作時的六個養護小訣竅
吃飯時被辣到痛、喝水刺刺的、講話吃飯都不敢太快... 嘴破（口腔潰瘍）雖然是小問題，卻常讓人痛到難受。其實，這… 繼續閱讀 嘴破發作時的六個養護小訣竅
營養守護粒線體，打造你的健康續航力
「粒線體一當機，疲勞、健忘、睡不好全來了！」 在前面的文章我們聊過，粒線體在體內就像能量工廠與垃圾焚化爐，可以… 繼續閱讀 營養守護粒線體，打造你的健康續航力
5 個習慣讓你傷眼又傷肝！為什麼眼睛疲勞，肝臟也在受苦？
眼睛與肝臟的神祕連結：粒線體！ 中醫說：「肝主疏泄，開竅於目」。意思是肝臟不只是代謝工廠，還掌管情緒、氣血流通… 繼續閱讀 5 個習慣讓你傷眼又傷肝！為什麼眼睛疲勞，肝臟也在受苦？
夏天養心這樣吃！「雞心」不只是心臟，還能顧心臟
夏天養生著重在「養心」，心好更易穩住精、氣、神 「中醫常說『夏氣通心』，意思是夏天的天氣會特別影響我們的心臟和… 繼續閱讀 夏天養心這樣吃！「雞心」不只是心臟，還能顧心臟
吃．營養．許睿涵營養師 