藥也是三分毒 天冷大家都瘋狂開補，補身不是壞事，但是補也讓身體的代謝加速運轉，代謝後產生的毒素自然也增加，你排… 繼續閱讀 你的排毒器官有通嗎？
沒力補"鎂"力
睡眠是百病之藥，但你睡得好嗎? 對有些人來說，睡個好覺可能比登天還難，根據健保資料庫統計，2017年到2019… 繼續閱讀 沒力補"鎂"力
腸胃健康最常見的迷思：天天大便就沒有便秘…嗎?
何謂便祕?何謂排便順暢? 要清楚定義便祕與排便順暢一直是一件不容易的事，為何不容易呢?這是因為食物從吃進去的那… 繼續閱讀 腸胃健康最常見的迷思：天天大便就沒有便秘…嗎?
年菜聰明選、過年好享瘦
年節到了，美食當前我卻越焦慮 美好年節長假即將來臨，但訊息中不斷出現朋友轉發各式各樣的年菜熱量表、新聞上也一直… 繼續閱讀 年菜聰明選、過年好享瘦
吃．營養．許睿涵營養師 