了解腸道菌相三步驟~孕媽咪養胎更給力

腸道菌相微世界影響健康全方位
腸道除了消化、吸收所吃的食物外，最重要的是還住著一群微生物菌群，他們不只參與了食物的消化與吸收外，甚至還進一步與營養素的製造、免疫調節、代謝機轉、情緒息息相關。我們的寶貝在嬰兒時期、在產道中分娩以及透過母乳接觸與拓展微生物菌群的豐富性，因此母體腸道微生物菌群更應該好好重視。

當初在功能醫學相關研討會的現場接觸到廠商有計畫要推出這套檢測時，單純的還以為只是了解腸道菌相而已，想說孕期只要沒便秘、乖乖補充益生菌就好了，但了解到孕益菌檢測提供的項目深入到目標菌群營養代謝能力評估時，馬上告知廠商推出時務必讓我再更多了解一下。等呀~等呀~終於在我孕期20週左右有榮幸體驗到孕益菌檢測，這樣特別與個人化的體驗當然要馬上跟大家分享，這樣大家才知道我為何對這套檢測如此大感興趣！

孕期荷爾蒙變化~母體腸道的菌叢生態也會天翻地覆

當身體一有了寶寶入住時，媽媽們的身體就會因應這個偉大的誕生而開始分泌出許多平時不會出現或是含量很少的荷爾蒙，雖然這些荷爾蒙的出現是為了要讓寶寶能夠住得舒服，同時也讓我們身體產生許多變化提醒我們時時刻刻關注身體安危，凡事更多小心一點，但這些荷爾蒙可能也會讓比較敏感的媽媽腸胃道機能受影響，甚至改變了腸道菌相，很多朋友或個案就常在孕期出現像是孕吐吐得亂七八糟、脹氣到無法進食、便祕到心神不寧…等各式腸胃消化相關症狀來找我求救諮詢，若當這些症狀不舒服到造成媽媽飲食攝取量大量減少時，可能就會對媽媽跟胎兒的健康產生威脅。

腸道蠕動變慢：便秘、脹氣、腸道廢物毒素再被吸收回到體內
免疫力改變(降低排斥胎兒機率)：身體發炎、容易感染、代謝機轉改變
食慾改變或食量減少：孕吐、飲食量降低、偏食、營養不良

雖說一人吃兩人補，但怎樣才是吃對?吃夠?

寶寶在我們肚子裡成長時，從初期的神經發展到中期的內臟發育到末期的骨骼肌肉快速合成生長，每個階段會因為各器官成長所需的營養素不同，會建議孕媽咪們依照孕期階段的適時的增加不同營養素的補充，這些資料只要動動手指頭，在網路上一查孕期營養馬上就能找到每日營養素建議攝取量，但！總歸一句，還是卡在最重要的關鍵就是”媽媽本身營養有吃夠嗎？”關於了解媽媽本身營養元素是否充足可以透過功能醫學檢測了解，但是不是每個人都敢挨針，所以瞭解到孕益菌檢測無須挨針就夠讓我心動想檢測了，而且還能透過孕益菌檢測了解這些可以在孕期提供媽媽注意的營養資訊

腸道菌相分析：多樣性、病原菌、功能性菌種、過敏…等
寶寶健康與早產健康風險評估：妊娠糖尿、子癲前症、環境荷爾蒙…等
孕期身心健康風險評估：肥胖、憂鬱、腸胃失調…等
目標菌群營養素代謝能力評估：B群、維生素D…等

簡單三步驟，優雅輕鬆掌握腸道菌相

因為懷孕初期荷爾蒙變化很大，身心也比較容易不適想休息，所以建議孕期12週後，身心一切狀態都較穩定時，就可透過益孕菌檢測來了解孕媽咪的腸道菌相長怎樣啦，前面文章主要是大家分為何這樣睿睿這樣想體驗孕益菌檢測的原因，下面跟大家分享如何實際採集檢體啦！

步驟一、跟著說明書留檢體

1.採檢須知說明書
不用多說，文字跟圖片清清楚楚，大家按步驟慢慢來不會碰到困難的

2.馬桶糞便墊
這真的是我目前碰到最最最佛心與貼心的採檢配備，基本上有許多功能醫學檢測會採用糞便檢體來分析，所以我也做過不少採便變的事情，大部分的都是單純給你採檢瓶，剩下的就自己想辦法，有一些會給你紙碗，但採完該怎樣處理這一碗也是讓人哭笑不得，孕益菌檢測提供馬桶糞便墊真的是我第一次看見這樣貼心的採檢配備，操作方便、採檢完又能隨水流沖走，眼不見為淨又完全不髒手。

3.採檢瓶
因為開瓶後就要馬上進行採檢動作，所以就沒拍採檢棒的樣子給大家看，小心裡面有保存液，可別倒掉就好。

※補充：沒想到這一點廠商還能做到更貼心、進化！睿睿寫文章時，廠商通知我有升級採檢盒設計，為了讓客戶在使用上更安心，新的採檢瓶的保存液要採檢完、上蓋鎖緊後才會流出，再不用擔心採檢時不小心打翻採檢瓶！或是不小心把保存液倒掉(這種案例可是切切實實發生過好幾次)

4.保護海綿跟遮光鋁袋
基本上瓶子設計跟寄送盒設計對於檢體保護已經很安全，但廠商除了細心還在再多一點貼心，確保不讓辛苦採檢到的檢體在送檢過程中有任何疏失。