節氣, 跟著節氣養健康, 功能醫學在生活

24節氣-小暑大暑怎樣過：夏日飲食忌油膩燥熱，但…來點微辣反而有這好處！

Nina Hsu

小暑大暑這樣過：脾胃顧好身體輕鬆排濕祛燥 節氣中古人將夏日炎熱的氣候依程度分為大小暑。俗話說：「小暑大暑，上蒸… 繼續閱讀 24節氣-小暑大暑怎樣過：夏日飲食忌油膩燥熱，但…來點微辣反而有這好處！

營養療癒身心靈, 跟著節氣養健康, 功能醫學在生活, 增肌減脂這樣做

苦熱夏天懶洋洋~義大利肉醬幫你渡夏養心找回元氣

Nina Hsu

夏天養生之道在"養心" 夏天養心並不是養心臟，而是養我們的心情愉悅（也就是情緒啦！）台灣夏天不只暑氣重，還挾帶… 繼續閱讀 苦熱夏天懶洋洋~義大利肉醬幫你渡夏養心找回元氣

營養療癒身心靈, 功能醫學在生活

覺察5個生活習慣，改善腎上腺疲勞非難事

Nina Hsu

先把汽球破洞補好，才不會邊打氣邊漏風 當覺察造成我們身體疲倦、睡眠不好、體態難以控制的原因是腎上腺疲勞時，這時… 繼續閱讀 覺察5個生活習慣，改善腎上腺疲勞非難事