營養療癒身心靈, 跟著節氣養健康, 功能醫學在生活, 增肌減脂這樣做

夏天養心這樣吃！「雞心」不只是心臟，還能顧心臟

Nina Hsu

夏天養生著重在「養心」，心好更易穩住精、氣、神 「中醫常說『夏氣通心』，意思是夏天的天氣會特別影響我們的心臟和… 繼續閱讀 夏天養心這樣吃！「雞心」不只是心臟，還能顧心臟

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初夏快用「蔬菜之皇」來養肝-洋薊排骨湯

Nina Hsu

支持肝臟解毒，也別忘了養肝喔 隨著氣溫逐漸升高，初夏成了養生的重要轉折點。中醫有「春養肝、夏養心」的說法，春天… 繼續閱讀 初夏快用「蔬菜之皇」來養肝-洋薊排骨湯

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春天來吃疏肝千張餃，養肝還能輕鬆控醣！

Nina Hsu

春天屬木，與「肝」相應，驚蟄、春分期間養生著重養肝護膽，生活作息上避免過度疲勞或熬夜。屬於十字花科的高麗菜剛好… 繼續閱讀 春天來吃疏肝千張餃，養肝還能輕鬆控醣！