吃．營養．許睿涵營養師

支持肝臟解毒，也別忘了養肝喔 隨著氣溫逐漸升高，初夏成了養生的重要轉折點。中醫有「春養肝、夏養心」的說法，春天… 繼續閱讀 初夏快用「蔬菜之皇」來養肝-洋薊排骨湯

春天屬木，與「肝」相應，驚蟄、春分期間養生著重養肝護膽，生活作息上避免過度疲勞或熬夜。屬於十字花科的高麗菜剛好… 繼續閱讀 春天來吃疏肝千張餃，養肝還能輕鬆控醣！

春雷一響可別急著收冬衣 驚蟄的「蟄」表示萬物為了要抵禦寒冷的冬天而進入睡眠或是蟄伏降低活動量，直到春天天氣漸漸… 繼續閱讀 如何抵擋初春驚蟄乍暖還寒的回馬槍~山藥鮮菇雞湯